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ÔMEGA 3 PARA QUER SERVE E SEUS MUITOS BENEFÍCIOS À SAÚDE



O ômega 3 está entre os suplementos mais consumidos no Brasil, e isso não é sem motivo. O óleo extraído de peixes de água fria tem atuação comprovada no cérebro, no coração, no fígado e no sistema circulatório de gestantes, crianças, adultos e idosos. Saiba como ele pode te beneficiar.

O QUE É ÔMEGA 3?

Ômega 3 é um composto de ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexaenoico (DHA). Esses são ácidos graxos poli-insaturados e essenciais, ou seja, que não são produzidos pelo organismo e precisam ser adquiridos por meio da dieta. Na alimentação, podem ser encontrados em óleos de peixes de águas frias, como sardinha e salmão, além de óleos vegetais de sementes de linhaça, canola, milho, girassol e em castanhas. Saiba mais sobre o ômega 3, benefícios e vantagens.
  • Fortalece o sistema de defesa;
  • É fonte de energia;
  • Previne doenças como as cardiovasculares;
  • Potencializa o desempenho nos treinos;
  • Estimula o metabolismo lipídico;
  • Reduz o estresse oxidativo;
  • Acelera a recuperação muscular;
  • Proporciona estabilização do humor;
  • Estimula o desenvolvimento fetal ideal.
ÔMEGA 3 PARA QUER SERVE E SEUS MUITOS BENEFÍCIOS À SAÚDE ÔMEGA 3 PARA QUER SERVE E SEUS MUITOS BENEFÍCIOS À SAÚDE Reviewed by Noticias Online on 11 dezembro Rating: 5
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